哪些生活習慣，最容易讓足弓「過勞塌陷」、導致扁平足？
長時間站立和走動，或足部缺乏支撐時，最容易導致內側足弓逐漸下陷。
陳建樺醫師指出，腳部支撐足弓的關鍵肌群之一是「脛後肌腱 」(posterior tibialis tendon）。這條肌腱從小腿內側延伸，經過內踝後方，並在腳內側足弓處附著，功能包括拉起內側縱足弓、協助腳部內翻並提高足部穩定性（例如於站立與走路階段）。
當腳長期承受壓力卻缺乏恢復時間，脛後肌為了維持足弓的支撐，就必須承擔更大的張力，導致可能出現微小損傷、退化或疲勞性變性，而其支撐能力就會逐步下降。當脛後肌不能有效拉起足弓，內側縱足弓便會逐漸塌陷，引發所謂「後天塌陷性扁平足（Progressive Collapsing Foot Deformity, PCFD）」。
根據 Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (Jackson et al., 2022) 的研究，這種「過勞型塌陷」機制在臨床上相當常見，尤其在長時間站立或重複走動的族群中。
哪些生活習慣，最容易讓足弓「過勞塌陷」、導致扁平足？
陳建樺醫師指出，腳部支撐足弓的關鍵肌群之一是「脛後肌腱 」(posterior tibialis tendon）。這條肌腱從小腿內側延伸，經過內踝後方，並在腳內側足弓處附著，功能包括拉起內側縱足弓、協助腳部內翻並提高足部穩定性（例如於站立與走路階段）。
當腳長期承受壓力卻缺乏恢復時間，脛後肌為了維持足弓的支撐，就必須承擔更大的張力，導致可能出現微小損傷、退化或疲勞性變性，而其支撐能力就會逐步下降。當脛後肌不能有效拉起足弓，內側縱足弓便會逐漸塌陷，引發所謂「後天塌陷性扁平足（Progressive Collapsing Foot Deformity, PCFD）」。
根據 Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (Jackson et al., 2022) 的研究，這種「過勞型塌陷」機制在臨床上相當常見，尤其在長時間站立或重複走動的族群中。
長時間站立和走動，或足部缺乏支撐時，最容易導致內側足弓逐漸下陷。
陳建樺醫師指出，腳部支撐足弓的關鍵肌群之一是「脛後肌腱 」(posterior tibialis tendon）。這條肌腱從小腿內側延伸，經過內踝後方，並在腳內側足弓處附著，功能包括拉起內側縱足弓、協助腳部內翻並提高足部穩定性（例如於站立與走路階段）。
當腳長期承受壓力卻缺乏恢復時間，脛後肌為了維持足弓的支撐，就必須承擔更大的張力，導致可能出現微小損傷、退化或疲勞性變性，而其支撐能力就會逐步下降。當脛後肌不能有效拉起足弓，內側縱足弓便會逐漸塌陷，引發所謂「後天塌陷性扁平足（Progressive Collapsing Foot Deformity, PCFD）」。
根據 Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons (Jackson et al., 2022) 的研究，這種「過勞型塌陷」機制在臨床上相當常見，尤其在長時間站立或重複走動的族群中。
哪些生活習慣，最容易讓足弓「過勞塌陷」、導致扁平足？
陳建樺醫師指出，腳部支撐足弓的關鍵肌群之一是「脛後肌腱 」(posterior tibialis tendon）。這條肌腱從小腿內側延伸，經過內踝後方，並在腳內側足弓處附著，功能包括拉起內側縱足弓、協助腳部內翻並提高足部穩定性（例如於站立與走路階段）。
當腳長期承受壓力卻缺乏恢復時間，脛後肌為了維持足弓的支撐，就必須承擔更大的張力，導致可能出現微小損傷、退化或疲勞性變性，而其支撐能力就會逐步下降。當脛後肌不能有效拉起足弓，內側縱足弓便會逐漸塌陷，引發所謂「後天塌陷性扁平足（Progressive Collapsing Foot Deformity, PCFD）」。
